航空旅行的準備
- 避免前往偏遠地區。
- 請諮詢您的家庭醫生有關適當的藥物、疫苗接種等資訊。
- 對於任何現有的慢性疾病，為了確保旅途中的健康狀況安全，請將必要的藥物放在手提行李中。
- 依照目的地打包合適的衣物。
- 飛行前確認您的健康保險。
飛行途中
- 在機上舒展身體並儘量在飛機上走動，以防止血栓。
- 多喝水補充水分，避免飲酒及咖啡。
在目的地
- 老年乘客更容易出現嚴重脫水，因此應避免長時間暴露在陽光下。
- 必要時增加飲水量或使用瀉藥預防便秘。
- 注意食物和水的衛生。
- 充分休息以適應當地時區。
- 保持皮膚清潔，避免感染。