Preparation for air travel
- 避免前往偏远地区旅行。
- 请咨询您的家庭医生，以了解适当的药物、疫苗接种等相关事项。
- 如患有任何已有的慢性疾病，请确保健康状况适合出行，并将所需药物随身携带于手提行李中。
- 为目的地准备合适的衣物。
- 在出行前确认您的健康保险覆盖情况。
飞行中
- 在飞机上锻炼身体并尽量走动，以防止血栓形成。
- 多喝水补充水分；避免饮酒和咖啡。
在目的地
- 老年乘客更容易严重脱水，因此应避免长时间日晒。
- 如有便秘，请增加饮水量或使用泻药。
- 注意饮食和饮水卫生。
- 注意充足休息，以适应当地时区。
- 保持皮肤清洁，避免感染。