คําแนะนําสําหรับผู้โดยสารสูงอายุ

1. หลีกเลี่ยงการเดินทางไปยังพื้นที่ห่างไกล

2. ปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวของคุณเกี่ยวกับยาที่เหมาะสม การฉีดวัคซีน ฯลฯ

3. สำหรับโรคเรื้อรังใดๆ ที่มีอยู่ ให้เก็บยาที่จำเป็นไว้ในสัมภาระติดตัวของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพของคุณจะปลอดภัยตลอดการเดินทาง

4. เตรียมเสื้อผ้าที่เหมาะสมสำหรับจุดหมายปลายทาง

5. ตรวจสอบประกันสุขภาพของคุณก่อนบิน

1. ออกกำลังกายและพยายามเคลื่อนไหวร่างกายขณะอยู่บนเครื่องบินเพื่อป้องกันการเกิดลิ่มเลือด

2. ดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และกาแฟ

1. ผู้โดยสารสูงอายุมีแนวโน้มที่จะขาดน้ำได้ง่าย ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดเป็นเวลานาน

2. ป้องกันอาการท้องผูกโดยดื่มน้ำให้มากขึ้นหรือใช้ยาระบายหากจำเป็น

3. ใส่ใจเรื่องสุขอนามัยของอาหารและน้ำ

4. พักผ่อนให้เพียงพอเพื่อปรับตัวให้เข้ากับเขตเวลาท้องถิ่น

5. รักษาความสะอาดผิวหนังเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ