여행 전 건강 확인
국제선 여행객은 여행 전, 예방접종, 안전 수칙, 그리고 여행지의 현재 상황에 대한 정보와 함께 건강 확인을 권장드립니다.
이러한 건강 관리 조치는 여행 전뿐 아니라 여행 중에도 지속적으로 필요합니다.
여행 중 유의사항
항공 여행은 신체적 또는 심리적인 영향을 줄 수 있습니다.
예를 들어 스트레스, 복부 팽만, 이통(귀 통증), 부비동 충혈, 다리 부종, 몸살, 멀미, 시차로 인한 피로, 드물게는 심부정맥 혈전증(DVT) 등이 발생할 수 있습니다.
비행 전과 비행 중에는 과식을 피하세요.
깊게 숨을 쉬고 긴장을 풀어 주세요. 스트레스는 위산을 증가시켜 복부 불편을 유발할 수 있습니다.
수분을 충분히 섭취하세요. 물이나 과일 주스를 마시는 것이 좋으며, 알코올이나 카페인이 든 음료는 이뇨 작용이 있어 피하는 것이 좋습니다.
보습제를 사용하여 피부 건조를 방지하세요.
편안한 옷을 착용하고, 신발을 벗고, 기내에서 가볍게 움직이세요.
기내 운동으로 추천되는 스트레칭과 몸의 움직임을 따라 주세요.
멀미를 예방하기 위해 의사와 상담하고, 기내에서 흔들릴 때는 고정된 물체를 응시하세요.
개인 위생을 위해 손을 자주 씻으세요.
당뇨병이 잘 조절되는 경우, 시차에 맞춰 치료와 식사 시간을 조정하여 여행이 가능합니다. 인슐린을 사용하는 환자는 출발 전에 항공사에 알리고, 주사기와 바늘을 기내에 반입할 수 있도록 영문 의료 진단서를 지참해야 합니다.
비강 알레르기나 만성 부비동염이 있는 승객은 기내 습도가 낮고, 상승 및 하강 시 기내 압력 변화가 코막힘을 악화시켜 귀와 부비동에 문제가 발생할 가능성이 더 높습니다. 특히 하강 시에는 중이의 유스타키오관이 막혀 "펑" 하는 소리, 청력 저하, 통증이 발생할 수 있습니다. 귀 막힘을 예방하려면 다음과 같이 하십시오.
비행 중 수분을 충분히 섭취하십시오.
출발 30분 전에 코막힘 완화 스프레이, 생리식염수 스프레이 또는 기타 충혈 완화제를 사용하여 코막힘을 예방하십시오.
귀 막힘을 예방하려면 삼키거나, 씹거나, 코를 잡고 입을 다문 채 귀가 터질 때까지 압력을 가하는 것을 자주 연습하십시오.
이코노미증후군 (DVT:심부정맥혈전증)
이코노미 클래스 증후군'은 장거리 비행, 기내 환경 변화(예: 습도 감소 및 저산소증 등), 움직이지 않음, 탈수 등의 원인으로 **심부정맥 혈전증(DVT)**이 발생하는 상태입니다.
이 상태에서 가장 위험한 결과는 폐색전증으로 이어질 수 있다는 점입니다.
DVT의 증상은 비행 후에 나타날 수 있으며, 대표적인 증상으로는 종아리의 통증이나 불편감, 종아리나 발목의 부종, 미열 또는 몸이 좋지 않은 느낌이 있습니다.
- 40세 이상
- 정맥 혈전증의 과거 병력
- 최근 복부, 골반 또는 다리 수술
- 장기간 움직이지 않음
- 응고 문제 또는 혈액 점도 증가
- 임신 또는 최근 출산
- 암
- 심혈관 질환
- 에스트로겐 호르몬 요법 또는 구강 피임약
- 흡연
- 정맥류
- 비만
- 압박 스타킹을 착용하세요.
- 비행 중에는 물을 많이 마셔 수분을 충분히 섭취하세요.
- 앞좌석 아래 공간을 비워 다리를 자유롭게 움직일 수 있도록 하세요.
- 기내에서 자주 걷기를 하세요.
- 기내에서 권장되는 운동을 따라 하세요.
- 고위험 승객은 여행 전, 저분자량 헤파린이나 아스피린 등의 예방 방법을 위해 의사와 상담하세요.
타이항공은 기내에서 의료 서비스를 제공할 수 있는 능력을 갖추고 있습니다.
기내 승무원은 응급처치 및 **심폐소생술(CPR)**에 대해 잘 훈련되어 있으며, 필요시 기내 의사의 도움을 요청할 수도 있습니다.
기내에서 사용할 수 있는 의료 장비는 다음과 같습니다:
응급처치 키트 (기내 승무원이 사용)
의료 키트 (흰색과 검정색 두 가지가 있으며, 기내 의사가 사용하거나 제세동기를 사용할 수 있음)
자동 제세동기(AED)
휠체어 (장거리 비행을 위한 것)
안전한 비행을 위하여
뜨거운 음료에 주의하세요
비행 중, 기내 승무원은 승객들에게 뜨거운 음료 서비스를 제공합니다. 뜨거운 액체가 쏟아져 화상을 입는 사고를 예방하기 위해, 승객에게 다음과 같이 권장합니다:
커피/차 컵이 기내 테이블에 놓여 있을 때, 승무원이 뜨거운 액체를 붓는 것을 끝까지 기다린 후, 조심스럽게 컵을 집으세요. 그렇지 않으면 뜨거운 액체가 쏟아져 부상을 초래할 수 있습니다.
기내 테이블을 사용하지 않는 경우, 승무원은 승객이 손잡이가 있는 컵을 들고 있는 상태에서 뜨거운 액체를 부을 것입니다. 이때도 붓는 과정이 끝날 때까지 기다린 후 컵을 받으세요, 그렇지 않으면 뜨거운 액체가 쏟아져 부상을 초래할 수 있습니다.
기내 바닥에 누워 있지 마세요
모든 태국항공 항공기의 승객 좌석은 표준 항공 규정에 따라 적절하게 장착되어 있고, 편리하고 안전하게 설계되었습니다. 특히 장거리 비행 중에는 일부 승객이 좌석 주변의 기내 바닥에 누워 자세를 바꾸고자 할 수 있지만, 이는 자신의 안전에 위협이 될 수 있습니다.
비록 기내 바닥이 깨끗하고 정돈되어 있어도, 카펫에 있는 작은 먼지 입자들이 알레르기 증상을 일으킬 수 있고, 호흡기에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 기내 산소가 바닥에 충분히 순환되지 않아 호흡이 어려워질 수 있으며, 일어날 때 어지럽고 현기증을 느낄 수 있습니다. 가장 중요한 점은 기내 바닥에 누워 있을 때 좌석과 바닥의 금속 부분과의 접촉으로 심각한 부상을 입을 수 있다는 점입니다, 특히 기내 난기류 중에 더욱 위험합니다.